肌膚清潔保養最重要，你做好保養肌膚的基本功了嗎？《首部曲》

什麼是完全淨膚的基本功？

正確的肌膚清潔保養是臉部保養的第一步，過度清潔及不徹底清潔都會影響保養品的吸收滲透，甚至會使得肌膚的保護力下降，肌膚變得又乾燥又敏感。那麼要如何正確又有效的進行肌膚清潔呢?跟著N SPA一起做就對了！

肌膚保養第一步-清潔(卸妝+洗臉)

80%的肌膚問題都是因為毛孔清潔不當所造成的

Q:為什麼清潔是肌膚保養的重要步驟?

A:皮膚是活耀的器官，由非常複雜的系統所構成的，肌膚每平方公分就有100個汗腺、15個皮脂腺以及230個感受器所構成，就像是人口密集的城市一樣，每個人都各司其職，各安其位。皮膚會不時的製造廢棄物，若不清潔徹底執行肌膚清潔保養而累積過量的汙垢，會導致肌膚暗沉無光澤。

再加上每平方公分的肌膚中，有超過100萬隻的細菌，當皮膚不斷的分泌皮脂及汗水時，會讓肌膚上的細菌增生，導致肌膚容易產生粉刺、面皰，甚至是過敏問題。

錯誤的洗臉迷思

迷思1-沒有化妝就不用卸妝

皮膚經過一天下來，皮膚會分泌許多皮脂及汗水，加上空氣中的髒污、塵螨及PM2.5等等的環境汙染，會使毛孔堆積許多髒汙，所以就算是不化妝，還是建議需要多一道卸妝步驟，市面上卸妝品玲瑯滿目，依照膚質及肌膚保養習慣，選擇合適的卸妝產品，才能使皮膚真正乾淨。

迷思2-臉要洗得乾淨，就是要越多泡泡越好

許多皮膚科醫生指出，泡沫的多寡與清潔並沒有絕對的關係，清潔產品中的成份配方才是攸關於清潔的重要關鍵，有些廠商為了讓消費者有許多泡泡的感受，就會在產品中添加具有刺激性的介面活性劑，反而會使肌膚過度清潔，倘若在清潔配方中若添加較高比例的保濕成分，例如天然保濕因子、甘油、玻尿酸、胺基酸....等，將能提升肌膚在清潔過程中的溫和度，讓肌膚潔淨的同時還能維持肌膚的含水度。

迷思3-臉要洗得乾淨就是要大力搓洗，洗完要有緊繃感才是把臉上的髒污洗掉

卸妝洗臉的目的是為了將皮膚上的污垢洗淨，而不是洗去肌膚原本的保護屏障，若是過度刺激，反而導致緊繃、乾燥等不適感，甚至會引起臉部分泌更多油脂來保護肌膚，而讓肌膚外油內乾，油光滿面的情況。

迷思4-卸妝洗臉商品反正會洗掉，買便宜的就好

好的清潔商品可以保留肌膚原本的保護屏障，同時使毛孔潔淨有利於保養品的吸收滲透，不合適的洗臉商品，容易洗後肌膚產生乾燥緊繃等狀況，凡而過度清潔造成肌膚的負擔，清潔類商品應該跟保養品一樣，依照不同膚質及季節來選擇，同時建議挑選溫和清潔成分，洗後不會造成肌膚緊繃不適的清潔產品。

迷思5-為了讓肌膚洗得更乾淨，應該先用熱水清洗，最後再用冷水讓肌膚緊緻

當水溫較高時，肌膚的油脂會被過度清潔，隨之降低肌膚的保濕能力，使得毛孔異常角化，而且皮脂被熱水過度清潔後，更容易刺激而分泌，使得肌膚外油內乾，粉刺、面皰也隨之增加，同時繞水也會導致微血管擴張，若是肌膚原本就有敏感及酒糟問題，反而更嚴重。

當水溫較低時，毛孔會收縮，污垢會更難清潔，過低的水溫對肌膚也是一種刺激，所以最好的洗臉水溫度應該是比人體體溫稍稍低一點，大概20幾度會是最剛好的溫度。

如何才能「真正做好清潔」呢?

1.洗去表皮髒污，同時保留肌膚天然皮脂膜

• 肌膚的最外層有一道天然保護屏障，就是『皮脂膜』，當肌膚的皮脂膜建構是完整時，可以幫助鎖水保濕，同時可以對抗外在環境的傷害及刺激。相反的，當皮脂膜被破壞時，肌膚的鎖水保濕能力將會下降，同時無法有效敵擋外在環境的傷害及刺激，反而容易產生肌膚缺水、敏感甚至更容易滋生粉刺、面皰。

2.洗去表皮髒污，同時保留肌膚天然保濕因子

• 上述一點的皮脂膜為脂溶性，而天然保濕因子為水溶性，更容易因清潔的過程而被解離。
• 天然保濕因子住要是維持角質細胞中的水分，具有像海綿般的吸水特性，與皮脂膜作用後並儲存水分，使肌膚水嫩透亮，若缺乏天然保濕因子，肌膚就會失去光澤而黯沉及乾燥。

3.清潔同時促進代謝老化角質

• 角質層是皮膚的最外層結構，由沒有細胞核的角質細胞像磚塊一樣排列整齊，形成皮膚外圍的保護層。肌膚的代謝週期為28天，每天在清潔的過程就能把老廢的多餘角質做代謝。

4種市場常見臉部清潔劑類型與使用方式

1.油狀劑型-卸妝油

卸妝力強，特別推薦給想要快速卸除濃妝需求的人使用。

卸妝油類型的肌膚清潔保養產品，主要是透過油脂及乳化劑幫助臉上的油性彩妝及污垢，已油抓油的方式帶除，所以在卸妝油中所含的油質就是最重要了，必須要選擇親膚性高又不會阻塞毛孔的卸妝油成分。

使用方法

建議要臉乾、手乾的狀態下使用，以指腹打螺旋的方式由內而外、由上而下按摩，直到溶解毛孔內的彩妝及髒污，最後再加水使卸妝油完全乳化，才是達到完整的肌膚清潔效果又不會造成肌膚的負擔。

2.乳霜狀劑型-卸妝乳霜

具滋潤感及保養效果，可以卸除一般性彩妝及隔離防曬品，適合任何膚質使用。

使用方式

臉部及手部保持乾燥，取適量以指腹按摩全臉，讓乳狀質地呈現半透明狀態，之後再邊沖洗邊按摩，可以使彩妝卸得更乾淨。

3.液狀劑型-卸妝液

適合派對熬夜、宿醉狀況或是植睫毛、雷射後無法碰水時，卸妝的最佳選擇。但是方便使用的同時也要特別注意使用的方式，才能避免因摩擦而造成肌膚的傷害。

使用方式

一定要將化妝棉整片沾濕，可以在眼部及唇部比較有彩妝的部位，敷3-5秒，接著順著肌膚紋理由下往上、由內而外的擦拭，以輕柔的方式，避免過度摩擦，在化妝棉的部分建議使用含棉量高的化妝棉。

4.泡沫劑型-洗臉乳

去除肌膚髒汙、油脂，帶來清爽感，質地清爽不黏膩，適合當第二道肌膚清潔產品，特別推薦於夏天或油性肌膚喜歡清爽的人使用。

使用方式

取適量於手掌上再加少量水，畫圈起泡，再以指腹按摩全臉，最後以清水洗淨。

選擇正確且適合的肌膚清潔保養品，才能預防髒汙殘留毛孔，避免痘痘粉刺的生成，幫助肌膚新陳代謝，同時使後續保養品更好吸收，讓肌膚更澎潤有光澤。

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